みなさんはふだん、自分の身体をいたわってますか？

結構ね、ブラック企業の従業員みたいな扱いを
してる人が多いんです。
事務仕事で長時間イスに座りっぱなし。
もちろん目はPC画面やスマホとにらめっこで
必然的にまばたきの回数も少ない。
肩や背中は伸ばさないし、足腰も動かさない。
そりゃあ肩はこるし足はむくみます。

もしくは1日中立ち仕事で、重いものを持ったり
あちこち動き回ったりしてるのに
お風呂で湯船にはつからず
シャワーだけで済ませちゃってるとか。

よくスポーツ選手のトレーニングで
ハードな運動の後には必ずストレッチ！
というのを聞きますよね。
そうなんです。
猫みたいにう～んと伸びをして
身体をゆるめてあげないと
いつまで経っても緊張が取れないんです。
もちろん深呼吸も大切ですよ！

お仕事で他人の身体にふれてみると
こわばってる人、詰まってる人がたくさん居ます。
（そういう方が来てくださるのですが）
ひどい人は肩に鉄板が入ってるみたいになってて
表面をいくら押しても全然響かない。
筋肉の細胞がかなり傷ついてしまっていて
時間をかけてゆっくりほぐさないと修復できないんですが
そういう方はもれなく
「めいっぱいやってもらわないと効かない！」と
おっしゃいます。
その状態で強い力を加えたらひどくなる一方なんですが
もはや感覚が麻痺していて
とにかくグイグイしてほしいようなのです。

本当は、やさしくゆっくりとなでてあげないと。
最初はお伺いをたてるように、時間をかけて。
心と同じです。緊張で張り詰めてる人に
大声で話しかけても届きません。
よけいガチガチに固まっちゃいますよね？

「大丈夫ですよ、リラックスしてくださいね」と
すこしずつ、かる～く、ささやくように
表面をポンポンとタッチしていくと
ふれたところからゆるみ始めるんです。

もちろん、誰かにやってもらうのが素敵ですが
自分でもできます！
「肩とか背中とか手が届きませんわい…」
って方は、あたまのてっぺんとか
いちばんやりやすい手の甲とかで
試してみてください。
だんだんふわ～っとしてきます。
全身ぽんぽんし終わったら
すっかり元気いっぱいになっているはず！

でもやっぱり誰かにやってもらいたーい！な方は
てのひらチューニングのセッションまたは
ハミングバードプラネット（ワークショップ）に
お越しください（宣伝）

☆ワークショップでは「光の羽タッピング」として
　メニューに組み込んでます

ハミングバードプラネットvol.2

HARMONICS LABO. hRSu

思えば遠くへ来たもんだ。
…距離ではなく（距離もだけど）時間のお話。
前回の記事から約1年半も経ってますやん！みたいな。
…このブログ毎回こんなこと言ってますけど
そろそろ本気出そうと思います！（これも毎回言ってる）
そしてほぼ誰も読んでない、ホントにただの日記を
書いてるのと一緒だということも知ってまーす。
だがしかーし！
前回から今回までの間に、ハルシュは（というかワタクシは）
まさにトランスフォーメーションと呼ぶにふさわしいほどの
大変貌を遂げたのでした。コレ本当。
そして、満を持してというべきか？今できることを
世界に還元していかねばにゃ！という気持ちが強まってきて
「セッションやワークショップをいっぱいやっていこ！！」
って感じでようやくエンジンがかかったのでした。
トランスフォーメーションについてはおいおい語るとして
（ブログのネタを温存しているともいう）
今回はまず第１弾…
念願のヴォイスワークショップ開催の告知だぁ！
『ハミングバードプラネット vol.2』

vol.2となっているのは、実はすでにvol.1を終えたからです。
2月の第１回のあとに「これはぜひどんどんやっていかねば…」と
強く思ったのですが、なんやかんやでようやく実行できました。
vol.1に参加してくれたEちゃんが、
「自分の写真使っていいんでガンガン宣伝してください！」と
言ってくれてるので、お言葉に甘えて。
（Eちゃんありがとー！）
内容としては『数人で身体を動かして声を出す』
なんですが、Before→Afterがこのようになります。

すごいでしょー！！この明らかな変化
もちろん、他の参加者さんもみんなキラキラになってましたよ！
楽しく運動して、おっきな声を出して、ストレス発散と
デトックス効果もあって、さらにキレイになれる
最高のワークだと胸を張って言っちゃいます！
さぁどうですか？参加したくなったでしょ
今後定期的に開催していきたいと思ってますので、
残念ながら今回日程が合わない方もご相談くださいね。
お問い合わせお待ちしてまーす！
HARMONICS LABO.hRSu お問い合わせ
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
『ハミングバードプラネット vol.2』
＜日時＞
2019年11月23日（祝）
12時45分開場　13時より開始
16時頃終了予定（16時半完全退室）
＜参加代金＞
4,500円
＜場所＞
noah studio 学芸大スタジオ／M2st（5F）
（※以下公式サイトより転載）
TEL [phone]
住所 〒152-0003 東京都目黒区碑文谷5-25-10
電車で行く
東急東横線：「学芸大学駅」or「都立大学駅」
バスで行く
東急バス森91「日丘橋」
車で行く
■ 車やタクシーでお越しの場合
・北側（駒沢）からお越しの場合、駒沢通りの陸橋を通り越し１つ目の信号の角が当店です。
・南側からお越しの場合、１度お店を通り越し駒沢通り（駒沢陸橋）でＵターンし１つ目の信号の角が当店です。
専用駐車場を12台ご用意しております。お電話にてご予約ください。