てのひらから、アムリタのしずく

５月突入！
すっかり行楽日和なゴールデンウィーク真っ最中ですね。

そんな季節、HARMONICS LABO. hRSuもいよいよ本領発揮！
漂流するボディワークサロンとして、あちこちのイベントに
おでかけ出店させていただくことになりました

６日（土）14時より 中崎町gallery yolchaにて滞在

７日（日）10時－16時「手作りTEN」
　　　　　立命館いばらきフューチャープラザ

14日（日）11時－17時「たまほり蚤の市Vol.2五月祭」
　　　　　玉造路地再生施設　宰‐つかさ‐

21日（日）10時30分ー16時「芦原橋アップマーケット」
　　　　　芦原橋ステーションプラザ会場（予定）

以上に参加させていただきます。

たくさんの人でにぎわうマーケットばかりなので
お気軽に試していただけるようなメニューを中心に
ご用意したいと思ってます

詳細も後日お知らせ予定！
ご予約も受け付けておりますので
ご興味を持たれた方はフォームよりお問い合わせくださいませ。
お待ちしております(*'▽')

庭には二羽ニワトリが～
２月最終日の28日にございます。

厳密に発音するならニヤじゃないのかしら？
という冷静なツッコミは無視です。
記念日の語呂合わせなんて、いつだって力技なものだよ！

明日から、というよりもう３月ですやん。ですなぁ。
ついこないだ年が明けたばかりのような。
時間の進行速度がここ数年で
昔に比べて1.4倍ほどに早まってる
という説をどっかで見ましたが、さもありなん。


さて前フリとはまったく関係ない話題ですが
今日は朝イチの軽いストレッチ的なことを
書き記したいと思いまーす。
お手軽だし、めんどうクサくないし
爽快感もあるのでオススメです。
詳しく分析とかしてないけど、たぶんなんか
いい成分が分泌されたりリンパが流れたり
…な効果があるはず。

朝目が覚めたら、それまで見ていた夢の内容を
じっくり反芻してから行いましょう！

１、身体を横向きにして
　　（肩甲骨あたりと腰あたりで支える感じ）
　　上になっているほうの腕を床に垂直にあげ
　　手首を軸にして軽く前後にねじった後
　　なるべく天井に向けて伸ばす

２、腕を伸ばしながら
　　耳が肩につくところへ持ってくる

３、そのまま大きく息を吸いながら
　　できる限り脇腹を伸ばしつつ
　　浮いているほうの足の爪先を伸ばし
　　しばらく息を止めて停止
　　（もしくはあぁ～のび～る～ぅ～とか
　　みよみよみよーん！！とか唱えてもよし）

４、息を吐きながら脱力し
　　腰を前後に軽く揺らす
　　（ゆるゆるてんてろり～ん）

５、もういいかなーと感じるまでくつろぐ
　　
そのままさらに床についているほうの足でも繰り返し。
その時は、腰を軸に腕と足のラインが
Ｘになっているイメージです。
片側のみだとバランスが崩れるので、反対も同様に行います。

伸びてるあいだ、背骨が曲がるストローみたいに
広がっていくのを感じてくださいね。
両方が終わったら、うつ伏せから
背中反らしを経ての土下座、
からの背中丸め起き上がり～までやると
かなりエンジンかかります。ヨガのポーズにもありますね。

完璧を目指す方は、立ち上がってから
全身ブルブルさせてじょじょにしゃがみ込んで、
力を溜めてからゆっくり伸びあがり
爪先立ちで背伸びしてかかとをつけたのち
四股を踏むまでやると、そりゃもう
パワー満タン感にあふれますよ！
当然朝日を浴びながらやるべし！！

かんたんじゃないじゃん～覚えきれないし～
(´･З･`)ぶー
って方は、伸びるだけでもOKです。
寝起きの悪さには定評のあるワタクシも
しばらくの間は目覚めスッキリ！（あかんやん）

どうぞお試しくださいませ！

前回の記事から３カ月とか経ってますね。
なんだかやるやる詐欺状態のハーモニクスラボですが
今回こーそーはー！！

パンパカパーン！（なつい）
ようやくサイトができました～！✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

てか、実は去年からあらかたできてはいたものの、
諸事情もありどこにもお知らせしないまま
ひっそりと公開だけされてました。
不本意にも、作成中に勝手に公開ボタン押しちゃって
戻せないまま…。焦ったあせった。
しょうがないからどうにか体裁だけは
整えましたけどね。インターネットこわい。

そんな訳で、サイトのほうもデータ収集されているらしく
グーグル検索に引っかかるんですが
これまた独自ドメインメールアドレス取得の際に
やり方を間違えたみたいで、繋がらなくなってしまいました。
がんばってみたけどどうにもならず
とりあえず新たにドメインを取得して繋ぎ直し。
まいっちんぐ。

そんな感じで紆余曲折を経ましたが
このたびようやくお披露目と相成りました！

HARMONICS LABO. hRSu

やりますよ。やってやりますよ。
まじ本気マジ。
ブログも書くよ！！言いたいことがたくさんあるんだ。
宇宙に拡げよう、友達の輪！的な？

マイペースマイワールドがすぎるところもありますが
どうぞハーモニクスラボをよろしくお願いしまーす！

まだまだこれから宣伝していきたいこのブログ、
おそらく現時点でご覧いただいているのはまだ
最近実際にお会いした方たちだけでありましょう。

ということで、みなさまお世話になっております！

毎日結構書きたいことが浮かんできてて
「ならばはよ書きんされ～」とセルフつっこみをいれつつ
ただいまサイト構築中のハルシュでございます。

もうすぐ…あとひと息なんだ！さしあたりは！！

気合をいれてWordPressに挑んではみたものの
HTMLとかCSSとかいろいろちんぷんかんぷんで
このままでは年が明けてしまう！という危機を感じたため
手っ取り早そうなWIXでやってみて
またじっくり移行しようと思ったのですが
なかなかどうして。WIXという便利なツールをもってしても
時間がかかってしょうがありませぬ。
でもがんばってます。自己満足。

そんな感じでもう少しでお披露目できる予定なのです。
ブログ全然書けてないので、経過報告！

あれっ
なんだか
書こうと思ってたような内容の記事が先に書いてある！

…１年以上前の日付ですやん…。

いやね。タイムトリップまでできるようになっちゃって。

うそです。前回の記事をあげてから、さまざまな試練に遭い？
日常に忙殺されてただけでございます。

そしてようやく、めでたくこの
「ハルシュの活動を始めようとしてるのに、なぜか
　気がついたら関係ないところでめちゃめちゃ働いてる」
という魔のスパイラルループから脱出！できたのです！！ヤター☆
満を持すにもほどがありんす。テンションおかしいし。

本当は、前回からさらにいろいろと経験値を積み、
新たに身についたワザなどについて
一気にご紹介したいところですが、ひとまずは

先日とあるところで配らせてもらったフライヤーを見て、
肝心のアドレスをのせていないという暴挙にもかかわらず（笑）
ハルシュの名前をグーグル先生にたずねて
このブログにたどり着いてくださったかもしれない
そこのアナタ！に向けてのメッセージをば。

検索してくださって、そして発見してくださって、
ありがとうございます～マンモスうれP！（やめときなさい）

今後はセッションを活発におこなっていきたいと思っております。
前回の記事と、内容等が変わりましたので
改めてアップいたしまーす！

乞うご期待！！